Vous et la Sophro
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S'offrir une pause
L'envie, le besoin de vivre l'instant présent ici et maintenant.
Renouer avec une quotidienneté plus sereine, apaisée.
Un moment pour vous ressourcer maintenant et savoir accueillir et installer le calme dans la durée ... vous reconnecter avec bienveillance à vous même
Apprendre à vivre plus serein
Stress, anxiété, peurs, phobies, chômage, insomnies ....
Et si vous redeveniez maître de vous-même.
Apprendre à vous détendre, à évacuer les trop pleins, découvrir la force de votre respiration, identifier les stratégies pour vous aider à traverser les moments compliqués et difficiles de la vie et retrouver force, harmonie et sérénité.
Enfin, je dors !
Installer un sentiment de confiance et de sécurité au moment du coucher.
Éliminer les tensions de la journée, instaurer une détente propice au sommeil.
Accueillir et retrouver un sommeil réparateur
Apprendre à se rendormir
